这是一个快节奏的时代，也是一个高压力的时代。维护心理健康成为社会及个人的一项重要议题。对于个人来说，良好的心理状态不仅能提高睡眠质量、提升生活品质，而且增强抗压能力，减少心理疾病的风险，促进个人成长和发展。

      为进一步关注职工心理健康，有效缓解工作和生活中可能面临的各种压力，佛山市HOME-壹号于12月9日特邀佛山市第三人民医院俞洋主任，举办以“心理灵活性的日常体验”为主题的心理健康讲座，简要介绍了心理灵活性。具体是指个体在面对生活中的各种情境时，能够保持开放的心态，灵活调整自己的思维、情绪和行为，以适应不同需求和环境的能力。

讲座现场

      讲座伊始，工会主席艾毅龙强调医院非常重视每一位职工的心理健康。他表示，在高强度的工作中，医护们肩负起治病救人的责任，也常常为患者提供慰藉的情绪价值。他们的心理健康也要重视。希望借此讲座，可以寻找合适的方式缓解职工心理压力，积极帮助他们调整心态，以迎接更美好的未来。

工会主席艾毅龙致辞

      讲座中，俞洋主任围绕“心理灵活性的日常体验”主题，采用幽默的语言，从回顾正念、接纳与承诺、心理灵活性等方面，现场传授应对压力的方式及心理调节的具体办法。并巧妙运用小游戏，激发大家的参与热情与积极性，帮助他们体会如何在集体中相互扶持、寻求帮助，理解团结协作的重要性。现场氛围轻松愉悦，职工们积极互动，欢笑声此起彼伏。

佛山市第三人民医院质管部主任俞洋

      此次讲座内容生动且丰富，既有深度又饱含温度。不仅为职工们提供了丰富的心理健康知识和实用的压力缓解技巧，而且搭建起了一个交流互动的平台。大家纷纷表示，通过此次讲座，他们对压力和情绪有更深入的了解，也尝试培养自己更好的情绪调控能力，运用于构建和谐的医患关系，更好地应对工作、生活中的挑战和困难。

      未来，我院将继续密切关注职工的心理状态，定期组织相关活动，搭建起分享与支持的桥梁，积极帮助职工以轻松的心态积极面对工作与生活。